健康伴我行 瑜伽理疗学习小组

   永远忙不完的工作、身体疲劳乏力、对什么事都提不起精神，到医院里检查，却什么毛病也没有，这就可能是身体已经进入亚健康状态。现在办公室里听到最多的可能就是关于谁谁又患了头昏脑胀、胳臂酸痛、“鼠标手”、“空调肩”等等病症，久坐的办公室一族也越来越受到这些小毛病的困扰。

   深圳市残友电子善务的员工主要从事电子商务运营的工作，长时间的坐在电脑面前，员工也同样面临着亚健康的困扰。残友社工服务社的社工们根据平时的观察和与员工的交流中发现提高大家的身体健康状态是一件非常急迫的事情。

   经过一段时间与义工资源的接触，联系到一位资深的瑜伽理疗导师—黄老师，瑜伽理疗培训学员的专业教练，已经帮助了非常多的人员学会自我理疗，自我调整身心的方法，缓解一些疾病的痛症，同样也将疾病防范于未然。黄老师也是非常有爱心的老师，从7月9日晚上7点在残友电商基地开始我们瑜伽理疗小组的第一节课，在学习过程中，学员与老师沟通的非常愉快，学员也阐述了自己平时的痛症，针对常见痛症，总共计划安排7次的教学，教会大家简单实用的理疗方法，第一节学习了瑜伽呼吸法，针对缓解头痛，肩椎痛症大理疗法。小组成员对此次瑜伽理疗小组表现出了极高的兴趣和对老师的感谢。

学习和接受是一个过程，我们在接下来2个月的时间里争取学到更多实用的理疗方法，这批学员也将帮助到没有参与本次小组的其他员工。