做情绪的主人—情绪管理公益助残讲座活动

    2025年3月28日深圳市残友社工服务社联合郑卫宁慈善基金会、残友就业指导服务中心开展“做情绪的主人——情绪管理公益助残讲座”在共享大厦三楼顺利举行。本次活动旨在帮助残障人士更好地认识情绪、管理情绪，提升心理健康水平，促进社会融入。
    讲座首先从了解情绪入手，社工通过生动案例讲解了情绪的基本要素，包括喜怒哀惧等常见情绪的表现形式及其生理反应。随后，讲师引导大家观察情绪变化的过程，帮助理解情绪是如何产生、积累并最终影响行为的。活动中重点介绍了情绪ABC理论。通过情景模拟，大家认识到，改变对事件的看法（B），能有效调节情绪反应（C）。此外，社工讲解多种实用的情绪调节技巧。最后，在制作树叶画书签的创意环节中，残障人士将五彩斑斓的树叶拼贴成书签，既舒缓了心情，也留下了美好的纪念。
    本次活动不仅普及了心理健康知识，更通过互动体验让残友掌握了情绪管理的实际技能。良好的情绪管理能力有助于残障人士更好地应对社交中的误解或歧视，帮助残疾人提升心理韧性，促进社会融入。                                                       

                                                                                                                                                                    龚萍社工报道